7 Manfaat Konsumsi Tauge untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Kolesterol

4. Rendah Kalori

Sekitar 100 gram tauge, mengandung kurang lebih sekitar 100 kalori, dan telah dikemas dengan semua nutrisi penting. Mengonsumsi tauge bisa membantu mengendalikan rasa lapar dan membantu menurunkan berat badan.

5. Detoksifikasi pada Tubuh

Tauge membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membersihkan tubuh. Klorofil dalam tauge sangat membantu dalam menghilangkan racun dari sel dan sistem limfatik. Enzim dalam tauge memudahkan proses pencernaan yang juga membantu membuang racun.

6. Meningkatkan Penglihatan

Kebaikan vitamin A dalam tauge berperan penting dalam meningkatkan penglihatan. Tauge juga memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan oksidatif radikal bebas yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan dan glaukoma dini.

Asupan tauge setiap hari juga mengurangi risiko masalah terkait mata seperti rabun senja, degenerasi otot, dan pembentukan katarak.

7. Membantu Pertumbuhan Rambut

Kandungan vitamin C yang cukup, tauge secara aktif membantu pertumbuhan rambut. Tauge dapat menghambat kerusakan radikal bebas pada folikel rambut.

Di mana hal itu akan mengurangi kerontokan rambut, menghilangkan ketombe dari kulit kepala, dan memperbaiki tekstur dan pertumbuhan rambut. Tingginya antioksidan pada tauge bisa mencegah uban.