; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
8 Lalapan Penurun Kolesterol Tinggi, Rendah Kalori
loading...
A
A
A
3. Kecipir
Foto/Getty Images
Penelitian yang dilakukan di Universitas Gadjah Mada membuktikan bahwa biji kecipir dapat menaikkan tingkat kolesterol baik dan menurunkan kolesterol tinggi pada medium penelitian tikus dalam waktu 1 minggu.
4. Bayam
Foto/Getty Images
Bayam dikemas penuh dengan vitamin, mineral, dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, terutama dalam hal mengelola kesehatan jantung. Serat dapat menurunkan kolesterol tinggi yang beredar ke seluruh tubuh. Hal ini karena serat dan kolesterol akan saling menempel sehingga dikeluarkan dari tubuh secara alami dan sekaligus menurunkan kolesterol.
Baca Juga
5. Kol
Foto/Getty Images
Lalapan satu ini mengandung zat yang disebut fitosterol. Kandungan pada kol ini dipercaya dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi dengan menghalangi penyerapan kolesterol di saluran pencernaan.
6. Buncis
Foto/Getty Images
Selain ditumis bersama bahan tambahan seperti daging cincang, bakso atau sosis, buncis rebus memberikan manfaat untuk kesehatan. Kandungan serat pada buncis mampu menurunkan kolesterol tinggi.
7. Terong
Foto/Getty Images
Explore More