10 Makanan Penyebab Asam Urat yang Tinggi Purin, Bikin Nyeri Sendi Kambuh

5. Alkohol

Foto/Getty Images

Bir dan minuman keras suling dikaitkan dengan peningkatan risiko asam urat dan serangan berulang. Konsumsi anggur secara moderat tampaknya tidak meningkatkan risiko serangan asam urat. Hindari alkohol selama serangan asam urat, dan batasi alkohol, terutama bir, saat serangan terjadi.

6. Makanan dan Minuman Manis

Foto/Getty Images

Batasi atau hindari makanan manis seperti sereal manis, roti, dan permen. Batasi konsumsi jus buah manis alami.

7. Sirup Jagung Fruktosa

Foto/Getty Images

Ini adalah bentuk fruktosa terkonsentrasi. Jika melihat label, Anda akan menemukan sirup jagung fruktosa tinggi di semua jenis produk makanan kemasan yang tidak Anda duga.

8. Angsa

Foto/Getty Images

Makanan khas seperti angsa, daging sapi muda, dan daging rusa adalah salah satu alasan mengapa asam urat dikenal pada abad pertengahan sebagai penyakit orang kaya.

9. Kalkun

Foto/Getty Images

Daging tanpa lemak ini tetap tinggi purin. Terutama hindari olahan kalkun panggang.

10. Ragi

Foto/Getty Images

Ragi bir dan ragi roti adalah penyebab asam urat tinggi. Jadi hindari bir dan roti untuk menghindari serangan.