5 Minuman Pantangan Gula Darah Tinggi, Tingkatkan Risiko Diabetes

Jum'at, 25 Agustus 2023 - 07:56 WIB
loading...
A A A
Minuman energi bisa mengandung kafein dan karbohidrat yang tinggi. Penelitian 2018 menunjukkan bahwa minuman energi dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kegugupan, meningkatkan tekanan darah, dan menyebabkan insomnia. Semua ini dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.



5. Jus Buah

5 Minuman Pantangan Gula Darah Tinggi, Tingkatkan Risiko Diabetes

Foto/Getty Images

Meskipun jus buah 100 persen baik-baik saja dalam jumlah sedang, dan merupakan sumber nutrisi seperti vitamin C, semua jus buah dapat menambahkan karbohidrat dalam jumlah tinggi ke dalam makanan dan gula murni. Kombinasi ini dapat merusak gula darah dan meningkatkan risiko penambahan berat badan.

Jika Anda memiliki keinginan terhadap jus buah yang tidak kunjung hilang, pastikan memilih jus yang 100 persen murni dan tidak mengandung tambahan gula. Selain itu, batasi ukuran porsi Anda hingga 4 ons (0,12 liter), yang akan mengurangi asupan gula menjadi hanya 3,6 sendok teh (15 gram).
(dra)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Tips Berpuasa bagi Penderita...
Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes, Pastikan Gula Darah Terkontrol
Gaya Hidup Tom Hanks...
Gaya Hidup Tom Hanks Mengelola Diabetes, Makan Biji-bijian hingga Rutin Olahraga
Gejala Gatal Ini Tanda...
Gejala Gatal Ini Tanda Awal Diabetes yang Jarang Diketahui, Jangan Asal Garuk
Satu Sarapan Terbaik...
Satu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bisa Menurunkan Gula Darah
6 Gejala Diabetes pada...
6 Gejala Diabetes pada Kulit, Bercak Gelap Tanda Resistensi Insulin
Bahaya Gula Darah Lebih...
Bahaya Gula Darah Lebih dari 500 seperti Emilia Contessa, Risiko Fatal Mengintai
Waspada Terlalu Sering...
Waspada Terlalu Sering Buang Air Kecil di Malam Hari, Normalnya Berapa Kali?
Waktu Terbaik Olahraga...
Waktu Terbaik Olahraga untuk Kendalikan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu!
Awas! Kesepian Picu...
Awas! Kesepian Picu Penyakit Jantung hingga Diabetes, Jomblo Waspada
Rekomendasi
Ramadan 2025, IKA PPM...
Ramadan 2025, IKA PPM Santuni Puluhan Anak Yatim Piatu
325.000 Orang ikut Unjuk...
325.000 Orang ikut Unjuk Rasa Terbesar Memprotes Kebijakan Korup Pemerintah Serbia
Polemik RUU TNI, Ini...
Polemik RUU TNI, Ini Kekhawatiran Wasekjen PB HMI jika Disahkan
Berita Terkini
Apakah Boleh Minum Kopi...
Apakah Boleh Minum Kopi saat Sahur? Perhatikan 5 Hal Ini Agar Tidak Dehidrasi
2 jam yang lalu
IU Blak-blakan Akui...
IU Blak-blakan Akui Syuting When Life Gives You Tangerines dalam Keadaan Mabuk
3 jam yang lalu
Alasan Sebenarnya Ratu...
Alasan Sebenarnya Ratu Camilla Menikah dengan Raja Charles III, Bukan demi Kekuasaan
4 jam yang lalu
Bobon Santoso Diblokir...
Bobon Santoso Diblokir Istri usai Mualaf, Kini Hubungan Kembali Membaik
5 jam yang lalu
Akses Kesehatan Makin...
Akses Kesehatan Makin Mudah, Klinik Damessa Hadir di Pondok Bambu
5 jam yang lalu
Pemakaman Barbie Hsu...
Pemakaman Barbie Hsu Diiringi Tangis Keluarga di Tengah Hujan dan Kabut Tebal
6 jam yang lalu
Infografis
5 Makanan Tinggi Estrogen...
5 Makanan Tinggi Estrogen yang Baik Dikonsumsi saat Menopause
Copyright ©2025 SINDOnews.com All Rights Reserved