7 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan, Bisa Picu Keracunan

Ini adalah kombinasi makanan yang buruk karena rendah protein dan lemak serta sangat tinggi karbohidrat sederhana. Gula dalam selai kemungkinan besar memberi Anda energi selama sekitar satu jam. Namun, jika rasa lapar tersebut hilang, kemungkinan besar Anda akan segera merasa lapar lagi.

Roti tawar sendiri terbuat dari tepung olahan yang tidak banyak bermanfaat bagi sistem pencernaan. Ini pada dasarnya hanya berubah menjadi gula dan tidak akan membuat Anda kenyang lama.

Untuk membuat kombinasi makanan ini lebih baik, tukar selai dengan selai kacang kaya protein yang juga menawarkan lemak sehat yang mengenyangkan. Selain itu, tukar roti putih dengan roti gandum utuh yang kaya serat.

3. Telur dan Kopi

Foto/Getty Images

Merupakan hal yang umum menyantap makanan kaya zat besi seperti telur dadar, bayam untuk sarapan bersama dengan secangkir kopi atau teh. Sayangnya polifenol dan tanin dalam teh, serta asam klorogenat dalam kopi dapat mengurangi penyerapan zat besi.

Mengonsumsi makanan ini secara bersamaan dapat menyebabkan kekurangan energi dan perasaan tidak sehat secara umum jika Anda tidak mendapatkan cukup zat besi. Hindari teh atau kopi saat Anda mengonsumsi makanan kaya zat besi dan tunggu setidaknya dua jam sebelum meminum minuman lain yang mengandung kafein.

Bagi wanita yang sedang menstruasi dan usia subur, hal ini dapat menjadi masalah. Pasalnya, zat besi sangat penting untuk kesehatan dan tingkat energi yang baik.

4. Jeruk dan Susu

Foto/Getty Images

Buah asam seperti jeruk tidak boleh dipadukan dengan susu. Ini karena jeruk bersifat asam dan dapat mengganggu keseimbangan enzim pencernaan perut sehingga membuat pencernaan menjadi sulit. Faktanya, perut Anda sendiri merupakan lingkungan yang sangat asam karena asam klorida yang dihasilkannya untuk membantu pencernaan.