Agar tak Cedera, Lakukan Pemanasan Sebelum Olahraga
Minggu, 22 November 2020 - 07:25 WIB
loading...
A
A
A
Baca juga : Bolehkah Langsung Mandi Usai Berolahraga?
4. Rentang gerak yang lebih baik
Memiliki rentang gerak yang lebih besar dapat membantu menggerakkan persendian lebih penuh.
5. Ketegangan otot dan nyeri berkurang
Otot yang hangat dan rileks dapat membantu bergerak lebih mudah dan dengan sedikit rasa sakit atau kaku.
4. Rentang gerak yang lebih baik
Memiliki rentang gerak yang lebih besar dapat membantu menggerakkan persendian lebih penuh.
5. Ketegangan otot dan nyeri berkurang
Otot yang hangat dan rileks dapat membantu bergerak lebih mudah dan dengan sedikit rasa sakit atau kaku.
(wur)
Lihat Juga :
