Duh, Puasa Kok Jadi Gampang Ngantuk Ya? Begini Penjelasannya
Minggu, 02 Mei 2021 - 13:33 WIB
loading...
Banyak orang merasa lebih mudah dan cepat mengantuk saat berpuasa di bulan Ramadhan. Foto Ilustrasi/Hrinasia.com
A
A
A
JAKARTA - Meski tengah menjalankan ibadah puasa, namun yang namanya aktivitas sehari-hari, salah satunya bekerja, harus tetap dilakukan setiap hari.
Tapi tak bisa ditampik, banyak orang merasa lebih mudah dan cepat mengantuk saat berpuasa di bulan Ramadhan daripada di hari-hari normal pada umumnya. Rasa kantuk ini datang, biasanya terutama di jam-jam bekerja.
Baca Juga: Makin Parah, Angka Positif COVID-19 di India Tembus 400 Ribu dalam Sehari
Meski begitu tak perlu cemas, karena rasa kantuk saat berpuasa di bulan Ramadhan adalah hal yang biasa. Seperti dikutip dari laman Hrin Asia pada Minggu (2/5), hal itu dikarenakan saat berpuasa kadar gula darah menurun sehingga membuat tubuh lemas dan otak sulit berkonsentrasi. Tak heran, hal tersebut berujung pada rasa kantuk yang dapat memengaruhi produktivitas, terutama di jam-jam tertentu yang rentan, contohnya sekitar pukul 2 siang hingga 5 sore.
Selain itu, adanya perubahan pola hidup selama bulan Ramadhan juga dikatakan menjadi salah satu faktor pemicu. Dalam Jurnal of Research Medical Science disebutkan bahwa rutinitas berpuasa selama Ramadhan bisa memengaruhi pola tidur, mengingat adanya waktu santap sahur pada dini hari.
Tapi tak bisa ditampik, banyak orang merasa lebih mudah dan cepat mengantuk saat berpuasa di bulan Ramadhan daripada di hari-hari normal pada umumnya. Rasa kantuk ini datang, biasanya terutama di jam-jam bekerja.
Baca Juga: Makin Parah, Angka Positif COVID-19 di India Tembus 400 Ribu dalam Sehari
Meski begitu tak perlu cemas, karena rasa kantuk saat berpuasa di bulan Ramadhan adalah hal yang biasa. Seperti dikutip dari laman Hrin Asia pada Minggu (2/5), hal itu dikarenakan saat berpuasa kadar gula darah menurun sehingga membuat tubuh lemas dan otak sulit berkonsentrasi. Tak heran, hal tersebut berujung pada rasa kantuk yang dapat memengaruhi produktivitas, terutama di jam-jam tertentu yang rentan, contohnya sekitar pukul 2 siang hingga 5 sore.
Selain itu, adanya perubahan pola hidup selama bulan Ramadhan juga dikatakan menjadi salah satu faktor pemicu. Dalam Jurnal of Research Medical Science disebutkan bahwa rutinitas berpuasa selama Ramadhan bisa memengaruhi pola tidur, mengingat adanya waktu santap sahur pada dini hari.
Lihat Juga :
