Buah Nangka Ternyata Mampu Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh

- Protein: 3 gram

- Vitamin A: 10% AKG

- Vitamin C: 18% AKG

- Magnesium: 15% AKG

- Kalium: 14% AKG

Buah ini juga kaya protein dan hanya memiliki sedikit lemak. Sementara kandungan antioksidan yang ada dalam nangka juga dikaitkan dengan potensi kekebalan tubuh.

Buah nangka sarat vitamin A dan C, yang dapat mencegah beberapa penyakit. Makan buah ini secara teratur juga dapat mengurangi risiko infeksi virus.



Vitamin C yang terkandung dalam nangka dapat membantu mencegah peradangan dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung dan kanker. Dua antioksidan utama buah ini yaitu karotenoid dan flavonoid, dapat membantu menurunkan peradangan, mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, serta tekanan darah tinggi.

Nangka juga dapat memperbaiki kondisi kulit dan memperlambat penuaan. Antioksidan yang ada di dalamnya mampu melindungi sel-sel Anda dari stres oksidatif dan peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas.