Cara Turunkan Gula Darah Tinggi Secara Alami, Pakai Cuka Sari Apel

3. Pilih makanan yang tepat

Makanan dengan indeks glikemik rendah dapat membantu menurunkan kadar gula darah, dan sangat penting untuk memakannya di samping asupan karbohidrat yang terkontrol.

Makanan dengan indeks glikemik rendah hingga sedang meliputi bulgur, jelai, yogurt, gandum, kacang polong, kacang-kacangan, pasta gandum dan sayuran non-tepung.

4. Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah zat ajaib, yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya membantu mengontrol kadar gula darah.

Pasalnya, cuka sari apel membantu meningkatkan kadar gula darah puasa dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Campurkan satu sendok makan cuka sari apel dengan segelas air dan minum sebelum makan untuk mendapatkan hasil terbaik.