8 Bumbu Dapur yang Mampu Kurangi Kecanduan Gula, Nomor 7 Bisa Tingkatkan Bakteri Baik

Berikut ini beberapa rempah yang disarankan oleh pakar kesehatan Harvard tersebut. Rempah-rempah ini dipercaya dapat membantu meredam hasrat konsumsi gula.

1. Lada Hitam
Lada hitam memiliki piperin anti inflamasi atau peradangan.

2. Ketumbar
Ketumbar dikenal mampu meningkatkan sekresi insulin dan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada sel penghasil insulin.

3. Kapulaga
Kapulaga mengurangi kebutuhan gula tambahan.

4. Sumac
Sumac mampu menghentikan peradangan dengan berbagai cara.

5. Kunyit
Kunyit diketahui dapat mengekang peradangan dan mendukung integritas lapisan usus.

6. Pala
Pala sudah sejak lama dikenal memiliki kandungan anti inflamasi.

7. Cabai Rawit atau Paprika
Cabai Rawit atau Paprika memiliki capsaicin yang mengurangi peradangan, meningkatkan bakteri baik di usus kita.

8. Kayu Manis
Kayu manis mengandung cinnamaldehyde yang anti-inflamasi dan meningkatkan pensinyalan insulin. Konsumsi kayu manis asli untuk kadar racun hati yang lebih rendah.