5 Alasan Berat Badan Naik di Musim Dingin dan 3 Cara Mencegahnya

Olahraga tidak harus dilakukan di pusat kebugaran ataupun di luar rumah. Kamu bisa tetap sehat dan bugar walaupun hanya berada di dalam rumah.

3. Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Hindari makanan cepat saji seperti makanan olahan atau kalengan. Kurangi makanan pula makanan yang berminyak. Perbanyaklah makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Tetaplah aktif di musim dingin. Jangan sampai hawa dingin justru membuatmu kehilangan aktivitas fisik. Kamu tidak ingin kan berat badan semakin bertambah? dan jangan lupa konsumsi makanan sehat ya!