; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
5 Buah Penurun Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung, Wajib Ada di Rumah
loading...
A
A
A
2. Beri
![5 Buah Penurun Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung, Wajib Ada di Rumah]()
Foto/Getty Images
Beri adalah pembangkit tenaga yang bergizi. Buah ini menawarkan banyak manfaat kesehatan juga sebagai salah satu sumber fitonutrien yang paling lezat dan serbaguna. Karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya, beri banyak mengandung bahan kimia bioaktif yang dapat mencegah penyakit jantung dan gangguan kronis lainnya.
"Beri membantu menurunkan kolesterol dan peradangan karena antioksidan,” jelas Chanduwadia.
3. Alpukat
![5 Buah Penurun Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung, Wajib Ada di Rumah]()
Foto/Getty Images
Menurut Komisi Alpukat California, makan alpukat dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lain dari makanan Anda. Buah ini juga memiliki banyak lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, yang antara lain bermanfaat bagi jantung. Selain itu, alpukat dapat secara signifikan mengelola kadar kolesterol baik dan kolesterol rendah.
4. Pisang
![5 Buah Penurun Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung, Wajib Ada di Rumah]()
Foto/Getty Images
Pisang tidak hanya buah yang serbaguna dan mudah dimakan, tetapi juga merupakan makanan super yang luar biasa karena penuh dengan serat, vitamin dan mineral yang diperlukan, serta gula alami seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Pisang juga mengandung vitamin C dan magnesium, menjadikannya sebagai tambahan sarapan yang baik.
Foto/Getty Images
Beri adalah pembangkit tenaga yang bergizi. Buah ini menawarkan banyak manfaat kesehatan juga sebagai salah satu sumber fitonutrien yang paling lezat dan serbaguna. Karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya, beri banyak mengandung bahan kimia bioaktif yang dapat mencegah penyakit jantung dan gangguan kronis lainnya.
"Beri membantu menurunkan kolesterol dan peradangan karena antioksidan,” jelas Chanduwadia.
3. Alpukat
Foto/Getty Images
Menurut Komisi Alpukat California, makan alpukat dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lain dari makanan Anda. Buah ini juga memiliki banyak lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, yang antara lain bermanfaat bagi jantung. Selain itu, alpukat dapat secara signifikan mengelola kadar kolesterol baik dan kolesterol rendah.
4. Pisang
Foto/Getty Images
Pisang tidak hanya buah yang serbaguna dan mudah dimakan, tetapi juga merupakan makanan super yang luar biasa karena penuh dengan serat, vitamin dan mineral yang diperlukan, serta gula alami seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Pisang juga mengandung vitamin C dan magnesium, menjadikannya sebagai tambahan sarapan yang baik.
Explore More