5 Makanan dan Minuman Penyebab Gagal Ginjal, Nomor 2 Biasa Dikonsumsi Setiap Hari

Adapun makanan tinggi fosfor yang perlu dihindari antara lain produk susu, coklat, makanan yang dibumbui dan diproses, roti gandum, oatmeal, kacang-kacangan, dan cola berwarna gelap.



3. Makanan Tinggi Gula

Sama halnya dalam mengonsumsi makanan mengandung garam, mengonsumsi makanan mengandung gula juga tidak boleh berlebihan. Pasalnya, mengonsumsi makanan jenis ini dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi. Jika kebiasaan ini tidak dihentikan, gula darah yang tinggi dapat menyebabkan insulin sulit bekerja.

Akibatnya, mengalami diabetes. Jika sudah mengalami diabetes, terlebih kadar gula darah cenderung tidak terkontrol, dapat muncul komplikasi pada ginjal yang disebut nefropati diabetik. Inilah alasan mengapa kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

4. Makanan Tinggi Natrium atau Garam

Anda perlu membatasi asupan garam harian agar terhindar dari masalah ginjal, yaitu tidak lebih dari 2000 mg sodium setiap harinya. Batas asupan sodium yang direkomendasikan untuk memelihara kesehatan ginjal tersebut setara dengan 1 hingga 1,5 sendok teh garam per hari.

Ketika mengonsumsi terlalu banyak garam, ginjal perlu bekerja lebih keras untuk membuang natrium. Meningkatnya beban kerja ginjal inilah yang dapat merusak ginjal dan menyebabkan gagal ginjal.

Selain itu, asupan garam atau natrium perlu dibatasi karena jika jumlahnya terlalu banyak, bisa menimbulkan tekanan darah tinggi. Jika dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan kerusakan ginjal permanen.



5. Alkohol

Mengonsumsi minuman alkohol berlebihan bisa mengganggu kesehatan hati. Minuman ini juga bisa memicu seseorang mengalami gagal ginjal. Menurut penelitian, jika hati rusak atau bermasalah, ginjal juga akan menjadi rusak karena organ tersebut mencoba untuk mengkompensasi kerja hati yang rusak akibat alkohol.

Alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi yang memengaruhi seberapa baik ginjal Anda menyaring racun. Minuman tersebut juga bisa merusak ginjal dengan meningkatkan tekanan darah.