6 Penyakit yang Umum Diidap Ibu di Atas 30 Tahun dan Cara Mencegahnya
Kamis, 18 Mei 2023 - 06:30 WIB
2. Aktivitas Fisik
Terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
3. Manajemen Stres
Berlatih teknik manajemen stres seperti latihan pernapasan dalam sangat membantu.
4. Meditasi
Meditasi atau yoga sangat penting untuk menurunkan stres, dan menenangkan tubuh dan pikiran.
5. Rutin Periksa Kesehatan
Terlepas dari penjadwalan kunjungan rutin dengan dokter, ini sangat penting untuk memantau tekanan darah, kadar kolesterol, dan masalah kesehatan relevan lainnya untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
Terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
3. Manajemen Stres
Berlatih teknik manajemen stres seperti latihan pernapasan dalam sangat membantu.
4. Meditasi
Meditasi atau yoga sangat penting untuk menurunkan stres, dan menenangkan tubuh dan pikiran.
5. Rutin Periksa Kesehatan
Terlepas dari penjadwalan kunjungan rutin dengan dokter, ini sangat penting untuk memantau tekanan darah, kadar kolesterol, dan masalah kesehatan relevan lainnya untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
tulis komentar anda