5 Makanan Tinggi Purin yang Wajib Dihindari Penderita Asam Urat, Nomor 3 Paling Bahaya
Senin, 03 Juli 2023 - 19:50 WIB
Baca Juga
Maka dari itu, untuk menghindari asam urat, Anda harus mulai memperhatikan kemudian menghindari berbagai makanan tinggi purin yang bisa berpotensi menyebabkan asam urat.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 makanan tinggi purin yang wajib dihindari penderita asam urat.
5 Makanan Tinggi Purin yang Wajib Dihindari Penderita Asam Urat
1. Makanan Laut
Makanan tinggi purin selanjutnya adalah makanan laut atau seafood. Sebaiknya, penderita asam urat membatasi konsumsi kerang, kepiting, ikan sarden, makarel, dan lobster.2. Daging Unggas
Makanan dikatakan tinggi purin jika memiliki kandungan purin sebanyak 100–1.000 miligram dalam porsi 100 gram.Daging unggas seperti bebek dan angsa merupakan makanan tinggi purin.3. Jeroan
Makanan tinggi purin berikutnya adalah jeroan. Bagi Anda penderita asam urat sebaiknya hindari konsumsi jeroan seperti otak, lidah, jantung, limfa, dan usus.4. Makanan yang Diawetkan
Makanan yang diawetkan dalam kaleng seperti sarden dan kornet merupakan makanan tinggi purin.5. Kaldu Daging
Kaldu daging merupakan makanan tinggi purin. Batasi asupan purin yang bisa ada dalam kaldu daging seperti sup kental, soto ayam, atau opor ayam.(hri)
tulis komentar anda