5 Buah Terbaik untuk Kulit, Mencerahkan hingga Mencegah Kerutan

Alpukat memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif, yang pada gilirannya mencegah kerusakan DNA. Mengonsumsi alpukat dapat mendorong penuaan yang sehat karena kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit dari radiasi UV.

Lemak sehat dalam alpukat membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka. Berikut cara menggunakan alpukat untuk mendapatkan kulit bersih dan mulus.

Cara Penggunaan

A. Dalam Diet Anda

Tambahkan alpukat ke salad, burrito, bungkus, mangkuk sarapan, sandwich, dll.

Buat smoothie alpukat dan bayam.

Siapkan saus alpukat dengan mencampurkannya dengan yogurt atau hummus.

Gunakan alpukat dalam kue atau sebagai topping.

B. Di Kulit Anda

Hancurkan alpukat dan oleskan ke kulit Anda. Bilas setelah 10 menit.