Gejala dan Cara Mengatasi Kecanduan Makanan, Picu Obesitas hingga Diabetes

3. Makan makanan yang diidam-idamkan dan terkadang makan sampai merasa kenyang berlebihan.

4. Sering merasa bersalah setelah makan makanan tertentu - namun segera memakannya lagi.

5. Terkadang membuat alasan mengapa merespons keinginan makan adalah ide yang bagus.

6. Tidak berhasil berhenti mengonsumsi makanan tertentu atau menetapkan aturan kapan boleh mengonsumsinya, seperti saat cheat food atau pada hari-hari tertentu.

7. Sering menyembunyikan konsumsi makanan tidak sehat dari orang lain.



Jika lebih dari empat hingga lima gejala dalam daftar ini terjadi, itu bisa berarti ada masalah yang lebih serius. Jika enam atau lebih yang berlaku, kemungkinan besar itu adalah kecanduan makanan.

Gejala utama kecanduan makanan termasuk mengidam dan mengonsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan tanpa merasa lapar dan ketidakmampuan menahan keinginan untuk mengonsumsi makanan tersebut.

Ini adalah masalah yang serius

Meskipun istilah kecanduan sering kali disepelekan, kecanduan sebenarnya adalah kondisi serius yang biasanya memerlukan pengobatan untuk mengatasinya.