Tips Ampuh Usir Kantuk saat Puasa, Cocok buat Pekerja Kantoran

Selasa, 20 April 2021 - 03:32 WIB
3. Berbincang dengan Teman Kantor

Bila Anda sudah benar-benar merasa kantuk, ajaklah teman kantor untuk berbincang tentang berbagai topik menarik seperti ide bisnis, politik, atau bahkan agama. Krakow selaku Medical Director of Maimonides Sleep Arts and Sciences mengatakan, ketika seseorang membicarakan politik, ia cenderung terhindar dari rasa kantuk karena topik ini memicu terjadinya stimulator perilaku yang kuat.



4. Nyalakan Lampu

Perlu Anda ketahui bahwa lingkungan tempat yang dihiasi cahaya redup justru dapat menambah rasa lelah. Penelitian telah membuktikan, paparan cahaya terang mampu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan. Jadi jangan ragu meningkatkan intensitas sumber cahaya di tempat kerja Anda.

5. Tarik Napas Dalam-Dalam

Menarik napas dalam-dalam dipercaya dapat meningkatkan kadar oksigen darah di dalam tubuh. Dengan demikian, detak jantung akan melambat, menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan pada akhirnya memberikan Anda energi baru untuk beraktivitas.
(tsa)
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More