Mandi Air Dingin Setelah Panas-panasan Tidak Dianjurkan, Ini Kata Dokter

Saat air dingin mengenai kulit, tubuh merespons dengan mengurangi aliran darah atau yang biasa disebut dengan vasokontriksi. Akan tetapi, reaksi ini pada dasarnya menipu lapisan luar kulit untuk berpikir bahwa suhu inti tubuh lebih dingin, padahal tubuh kita masih menyimpan suhu panas.



Maka dari itu mandi air dingin langsung setelah panas-panasan akan meningkatkan suhu tubuh inti secara keseluruhan demi mencapai keseimbangan suhu.

"Kondisi itu yang membuat Anda setelah mandi air dingin akan merasa lebih hangat atau panas setelahnya," tegas dr Marina.

Oleh karena itu, saran dr Marina, ada baiknya setelah berpanas-panasan Anda beristirahat sejenak agar menyeimbangkan suhu tubuh inti.

"Baru boleh mandi air dingin setelah tubuh terasa tidak terlalu panas," sarannya.