4 Air Rebusan Daun untuk Mengatasi Darah Rendah, Salah Satunya Bayam

3. Daun Bayam

Daun bayam merupakan salah satu sayuran yang dapat membantu mengatasi darah rendah. Dalam 100 gram daun bayam, terdapat kalori 23 kkal, karbohidrat 3,6 gram, protein 2,9 gram, lemak 0,4 gram, kalsium 99 miligram, fosfor 49 miligram, besi 2,7 miligram, dan vitamin C hingga 30 milligram.



Cara mengonsumsi daun bayam sebagai obat anemia dengan merebus secukupnya sampai matang, lalu blender bersama dengan air rebusan. Kemudian tambahkan dengan 1 sendok makan madu atau jeruk nipis. Selain itu, daun bayam juga dapat dimasak sebagai sayur atau dijadikan sebagai lalapan.

4. Daun Pepaya Muda

Daun pepaya muda kaya dengan kandungan zat besi dan vitamin C yang sangat diperlukan oleh seseorang yang mengalami darah rendah. Disarankan untuk mengonsumsi daun pepaya muda secara rutin untuk meningkatkan produksi hemoglobin dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi daun pepaya muda yang dapat diolah sesuai dengan selera anda, maka perkembangan sel darah merah dalam tubuh anda akan meningkat dengan sendirinya. Abaikan rasa pahit dari daun pepaya karena khasiat alami dari daun ini tanpa efek samping yang akan mengganggu kesehatan Anda.

Itulah ulasan tentang beberapa air rebusan daun yang bisa mengatasi darah rendah. Semoga bermanfaat!