5 Teh Terbaik untuk Penderita Diabetes yang Ampuh Turunkan Gula Darah

2. Teh Hitam

Foto/Getty Images

Teh hitam kaya akan senyawa tanaman bermanfaat seperti theflavin dan thearubigins yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan penurun gula darah yang kuat.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa mengonsumsi teh hitam membantu meningkatkan sekresi insulin dan menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali. Disarankan untuk minum sekitar tifa cangkir teh hitam per hari untuk mendapatkan insentif yang signifikan.

3. Teh Kembang Sepatu

Foto/Getty Images

Teh kembang sepatu adalah teh asam berwarna cerah yang diseduh dari kelopak tanaman hibiscus sabdariffa. Dikenal sebagai teh asam, teh ini mengandung beberapa polifenol berharga, antioksidan seperti asam organik dan antosianin.

Minum teh kembang sepatu telah terbukti menunjukkan segudang manfaat kesehatan. Termasuk mengendalikan tekanan darah, mengurangi peradangan, resistensi insulin, dan mengatur kadar glukosa darah.

4. Teh Kayu Manis

Foto/Getty Images

Kayu manis, bumbu penting dalam berbagai masakan, tidak hanya menawarkan aroma yang memikat tetapi juga memiliki khasiat penyembuhan yang luar biasa. Teh kayu manis dihargai karena sifat antidiabetiknya yang kuat.

Minum teh kayu manis secara teratur dapat menurunkan lonjakan gula darah secara signifikan. Kayu manis bekerja dengan memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah, meningkatkan penyerapan glukosa sel dan meningkatkan sensitivitas insulin.