5 Sayuran yang Secara Alami Dapat Menurunkan Gula Darah

3. Brokoli

Foto/Getty Images

Brokoli adalah sayuran silangan rendah kalori, tinggi serat, yang merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik yang membantu meningkatkan kesehatan dan metabolisme secara keseluruhan. Selain itu, brokoli memiliki sifat anti-inflamasi yang tinggi, yang bermanfaat bagi orang yang ingin mengatur kadar gula darah mereka secara alami.

4. Bayam

Foto/Getty Images

Bayam kaya akan zat besi, mineral, antioksidan dan serat, yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Ini juga merupakan sumber serat yang baik, yang dapat membantu dalam pengendalian gula darah.

5. Kale

Foto/Getty Images

Kale adalah sayuran hijau berdaun padat nutrisi yang rendah kalori dan tinggi serat. Makan ini juga dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat berkontribusi untuk kontrol gula darah yang lebih baik.