9 Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Tidak Mengonsumsi Gula selama 1 Minggu

5. Penurunan Berat Air

Mengurangi konsumsi gula bisa menyebabkan penurunan berat air dalam tubuh, karena gula bisa menyebabkan retensi air. Ini bisa membuat Anda merasa lebih ringan dan tidak kembung.

6. Perbaikan Pencernaan

Mengurangi gula dapat membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus, yang dapat memperbaiki masalah pencernaan seperti kembung dan gas.

7. Kulit Lebih Bersih

Beberapa orang melaporkan perbaikan dalam kondisi kulit. Seperti berkurangnya jerawat dan kulit yang lebih bersih, dalam waktu singkat setelah mengurangi gula.

8. Pengurangan Peradangan

Mengurangi gula dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, yang bisa membantu meringankan kondisi kronis dan memperbaiki kesejahteraan umum.

9. Penurunan Kalori

Menghindari gula tambahan biasanya berarti mengurangi asupan kalori kosong. Ini bisa berkontribusi pada penurunan berat badan awal jika dikombinasikan dengan pola makan yang seimbang.

Meskipun perubahan signifikan pada kesehatan mungkin memerlukan waktu lebih dari satu minggu, manfaat awal ini dapat menjadi motivasi untuk terus mengurangi asupan gula dalam jangka panjang.