Camilan Enak dan Sehat untuk Diet Keto

Adapun pemanisnya yang biasanya menggunakan gula pasir maupun jenis brown sugar juga harus diganti dengan pemanis alternatif seperti stevia yang lebih tepat untuk asupan diet keto.

3. Camilan Buah
Buah adalah kategori camilan yang paling mudah dipersiapkan. Anda hanya perlu memotong buah tanpa mengolahnya lagi. Namun, pilihlah buah yang diperbolehkan untuk diet keto misalnya alpukat yang kaya kandungan vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin B5, folat, zat besi, fosfor, magnesium, dan nutrisi baik lain.

Alpukat kualitas bagus yang telah matang sempurna juga sudah enak tanpa diberi tambahan apapun. Selain alpukat, buah lain yang disarankan untuk camilan adalah jenis beri-berian seperti blueberry dan strawberry yang kaya antioksidan.

(Baca Juga: 6 Makanan Kaya Serat yang Membantu Menurunkan Berat Badan )

4. Biji-Bijian dan Kacang-Kacangan
Salah satu jenis camilan yang enak dinikmati sebagai kudapan adalah kuwaci atau biji bunga matahari dan jenis kacang-kacangan seperti kacang hijau sampai kacang almond. Termasuk biji-bijian, cokelat bisa dijadikan camilan namun pilih dark cokelat dan tanpa gula.

Sementara dengan cita rasa gurih dan hanya dipanggang, kacang sudah enak. Namun, menurut Annas, camilan kacang ini perlu dibatasi hanya segenggam per hari. Karena bagaimana pun Anda yang menjalani diet keto memang harus mengatur juga jumlah asupan kalori per hari.

“Cukup satu genggam saja, sayang bila berlebihan dan memang lebih baik dibatasi,” sebut Annas saat dihubungi SINDOmedia.