6 Makanan Penguat Ereksi, Bikin Tahan Lama di Ranjang

5. Sayuran Hijau



Sayur mayur hijau merupakan bahan makanan yang berguna untuk menguatkan kadar oksida nitrat yang akan menambah kekuatan pada saat ereksi. Selain itu, sayuran hijau mengandung sumber folat yang berfungsi untuk menjaga kesehatan alat vital dan mencegah disfungsi ereksi.

6. Kopi



Kandungan kafein pada kopi dipercaya dapat melemaskan otot polos alat vital dan membuka aliran darah untuk mengisinya. Selain itu, dalam sebuah penelitian tercatat bahwa pria yang mengonsumsi 170-375 miligram kafein setiap harinya memiliki tingkat disfungsi ereksi yang lebih rendah.