5 Keuntungan Mengonsumsi Buah-buahan saat Berbuka Puasa

Baca Juga: Buah-buahan seperti alpukat mengandung banyak HDL (kolesterol baik). HDL akan mengikat dengan LDL di usus, dan seperti seratnya, HDL akan mencegah LDL diserap di usus.

Baca Juga: Doa Berbuka Puasa Berdasar Hadis Sahih

5. Memberikan lebih banyak energi

Makan buah-buahan di pagi hari memberikan gula yang dibutuhkan untuk sel-sel tubuh kita, terutama sel-sel darah dan sel-sel otak. Ini membuat kita lebih waspada dan merasa berenergi pada saat yang sama. Selain itu, buah-buahan memiliki vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan tingkat energi kita. Vitamin dan mineral membuat sel-sel tubuh bekerja dengan baik, dan jika diperlukan, sel-sel tubuh akan mengubah lemak yang berlebihan menjadi energi.