6 Cara Minum Kopi yang Dapat Membahayakan Kesehatan Jantung
Rabu, 30 Oktober 2024 - 14:40 WIB
3. Mencampur Kopi dengan Gula dan Krimer Berlebihan
Kopi hitam murni sebenarnya rendah kalori, namun penambahan gula dan krimer dalam jumlah besar akan meningkatkan kandungan kalori dan lemak jenuh. Gula dan lemak jenuh berlebih ini dapat memicu peningkatan kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang dapat menyumbat arteri dan meningkatkan risiko serangan jantung.
4. Mengandalkan Kopi untuk Menambah Energi Sepanjang Hari
Ketergantungan pada kopi sebagai satu-satunya sumber energi dapat membuat tubuh mengalami efek ‘crash’ saat kadar kafein turun. Efek ini bisa menyebabkan tubuh merasa lemas, stres, hingga tekanan darah meningkat. Ketika tubuh terus-menerus dipaksa aktif tanpa istirahat cukup, jantung dapat terpengaruh.
5. Minum Kopi Saat Perut Kosong
Minum kopi saat perut kosong dapat menyebabkan asam lambung meningkat dan mengiritasi dinding lambung, sehingga memicu gastritis. Kondisi ini bisa memperburuk masalah kesehatan, termasuk kesehatan jantung, karena dapat meningkatkan stres pada sistem tubuh.
6. Mengabaikan Kondisi Kesehatan
Orang dengan kondisi tertentu, seperti tekanan darah tinggi atau gangguan irama jantung, sebaiknya membatasi asupan kopi atau berkonsultasi dengan dokter. Kafein bisa memperburuk kondisi ini dan meningkatkan risiko komplikasi jantung serius.
tulis komentar anda