8 Olahraga yang Paling Mudah Dilakukan, Nomor 7 Banyak Digemari Anak

Melakukan lompat tali atau skipping secara rutin akan membentuk otot tubuh bagian atas dan bawah. Berbagai otot di kaki, bisep, dan bahu ikut terlatih dalam gerakan lompat tali.

Bagi Anda yang menyukai tantangan, dapat mencoba untuk mengkombinasikan beberapa jenis olahraga di atas dalam satu waktu.

8. Bersepeda

Bersepeda dapat Anda lakukan secara indoor maupun outdoor. Ketika Anda bersepeda secara outdoor, mungkin bisa dilakukan di area yang tak terlalu padat sehingga Anda dapat menikmati perjalanan yang ada. Bersepeda tentunya adalah salah satu olahraga praktis yang termasuk sebagai bentuk olahraga kardio.