Baik Dikonsumsi saat Puasa, Ini Lima Manfaat Buah Kurma
Jum'at, 22 Mei 2020 - 16:00 WIB
Saat berbuka, direkomendasikan mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dulu. Buah kurma merupakan rekomendasi pilihan makanan yang baik untuk pencernaan.
Kurma mengandung banyak nutrisi yang cepat dicerna tubuh, dan akan sangat baik jika dikonsumsi sebelum makanan berat lainnya. Karena tubuh kita biasanya akan kehabisan energi, dan membutuhkan asupan kalori sebagai bahan bakar energi yang cepat diserap tubuh.
4. Mempersiapkan Pencernaan saat Berbuka
Nah, masih berhubungan dengan manfaat sebelumnya, buah kurma juga bermanfaat untuk mempersiapkan pencernaan saat menerima makanan berat untuk berbuka. Apalagi buat Anda yang memiliki riwayat penyakit lambung.
Jika langsung makan makanan berat, lambung bisa "kaget" karena harus mengolah makanan dengan jumlah kalori yang besar. Buah kurma yang cepat dicerna bisa jadi persiapan yang baik untuk lambung menerima makanan berat lainnya.
5. Sumber Energi Tambahan
Saat berpuasa, pola makan yang berubah bisa membuat kita kekurangan energi. Hal ini disebabkan konsumsi makanan kita dari yang sebelumnya 3-4 kali sehari (ditambah camilan) menjadi 2 kali.
Nah, mengkonsumsi buah kurma bisa jadi solusi cadangan energi bagi tubuh. Rutin mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka puasa berguna untuk menjalani aktivitas seharian. Kandungan glukosa yang ada pada buah kurma dapat memberi kalori yang cukup sebagai sumber bahan bakar energi tambahan bagi tubuh.
Itu tadi banyak manfaat kurma untuk kesehatan tubuh saat berpuasa. Sebagaimana diketahui adanya pandemi Covid-19 membuat umat Islam harus menjalani ibadah puasa Ramadhan dengan berbeda. Namun, #PondasiRamadan ke arah yang lebih baik enggak boleh hilang.
Makanya penting banget jaga asupan gizi dan energi agar daya tahan tubuh selalu terjaga saat berpuasa. Nah, kabar gembiranya manfaat buah kurma bisa didapatkan di Energen Kurma. Sereal bubuk dengan kandungan gizi susu seperti vitamin A, vitamin B-kompleks, vitamin D dan E, asam folat, dan kalsium saat berpuasa praktis bisa Anda dapatkan di sereal Energen.
Kurma mengandung banyak nutrisi yang cepat dicerna tubuh, dan akan sangat baik jika dikonsumsi sebelum makanan berat lainnya. Karena tubuh kita biasanya akan kehabisan energi, dan membutuhkan asupan kalori sebagai bahan bakar energi yang cepat diserap tubuh.
4. Mempersiapkan Pencernaan saat Berbuka
Nah, masih berhubungan dengan manfaat sebelumnya, buah kurma juga bermanfaat untuk mempersiapkan pencernaan saat menerima makanan berat untuk berbuka. Apalagi buat Anda yang memiliki riwayat penyakit lambung.
Jika langsung makan makanan berat, lambung bisa "kaget" karena harus mengolah makanan dengan jumlah kalori yang besar. Buah kurma yang cepat dicerna bisa jadi persiapan yang baik untuk lambung menerima makanan berat lainnya.
5. Sumber Energi Tambahan
Saat berpuasa, pola makan yang berubah bisa membuat kita kekurangan energi. Hal ini disebabkan konsumsi makanan kita dari yang sebelumnya 3-4 kali sehari (ditambah camilan) menjadi 2 kali.
Nah, mengkonsumsi buah kurma bisa jadi solusi cadangan energi bagi tubuh. Rutin mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka puasa berguna untuk menjalani aktivitas seharian. Kandungan glukosa yang ada pada buah kurma dapat memberi kalori yang cukup sebagai sumber bahan bakar energi tambahan bagi tubuh.
Itu tadi banyak manfaat kurma untuk kesehatan tubuh saat berpuasa. Sebagaimana diketahui adanya pandemi Covid-19 membuat umat Islam harus menjalani ibadah puasa Ramadhan dengan berbeda. Namun, #PondasiRamadan ke arah yang lebih baik enggak boleh hilang.
Makanya penting banget jaga asupan gizi dan energi agar daya tahan tubuh selalu terjaga saat berpuasa. Nah, kabar gembiranya manfaat buah kurma bisa didapatkan di Energen Kurma. Sereal bubuk dengan kandungan gizi susu seperti vitamin A, vitamin B-kompleks, vitamin D dan E, asam folat, dan kalsium saat berpuasa praktis bisa Anda dapatkan di sereal Energen.
tulis komentar anda