5 Buah Penurun Kolesterol, Lemak Jahat Hilang dalam Semalam

Jum'at, 07 Juli 2023 - 11:28 WIB
Buah jeruk juga kaya akan kandungan serat. Kandungan tersebut bisa meningkatkan kesehatan jantung dan kolesterol baik.



3. Berry



Foto/Getty Images

Berry musiman memiliki kandungan serat yang tinggi dan mencegah oksidasi kolesterol jahat. Oksidasi kolesterol dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.

4. Pir



Foto/Getty Images

Seperti apel, pir juga tinggi kandungan serat larut dan membantu mengurangi kolesterol tinggi. Manfaat lain dari rutin mengonsumsi pir adalah bisa menjaga kesehatan jantung.



5. Apel



Foto/Getty Images

Kandungan pektin pada apel sangat tinggi dan merupakan solusi terbaik untuk mengurangi kolesterol. Pektin adalah jenis serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain pektin, apel juga mengandung polifenol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol.
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More