Kadar Gula Darah Normal Usia 40 Tahun dan Cara Menjaganya

Beberapa faktor dapat memengaruhi kadar gula darah seseorang, termasuk:

1. Diet

Mengonsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana dapat meningkatkan kadar gula darah.

2. Aktivitas Fisik

Olahraga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.

3. Stres

Stres emosional dan fisik dapat meningkatkan kadar gula darah.

4. Pengobatan

Beberapa obat dapat mempengaruhi kadar gula darah.

5. Kondisi Medis

Penyakit tertentu, seperti sindrom Cushing atau hipertiroidisme, dapat mempengaruhi kadar gula darah.



Menjaga kadar gula darah dalam batas normal dapat mencegah komplikasi kesehatan serius, seperti diabetes tipe 2 karena kadar gula darah yang tinggi secara konsisten dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Gula darah tinggi juga dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, gula darah tinggi dapat merusak saraf, menyebabkan kondisi seperti neuropati diabetik. Diabetes yang tidak terkontrol juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan bahkan gagal ginjal. Waspada juga gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di mata, menyebabkan retinopati diabetik dan kebutaan.

Tips Menjaga Kadar Gula Darah Normal