Minyak Goreng Penurun Kolesterol Tinggi yang Aman, Ampuh dan Wajib Dicoba

Heart UK menambahkan bahwa jenis minyak lain yang dapat membantu adalah minyak bunga matahari, jagung, dan kacang. Jenis minyak ini mampu memangkas kolesterol jahat sehingga menurunkan risiko masalah kardiovaskular.

Minyak zaitun, khususnya, telah disorot karena manfaat kesehatan jantungnya yang positif. Efeknya turun ke sifat antioksidan dan anti-inflamasi minyak, menurut Harvard Medical School. Selain itu, minyak zaitun juga dikaitkan dengan risiko kanker dan demensia yang lebih rendah.

Selain itu, British Heart Foundation merekomendasikan untuk menambahkan minyak zaitun ke dalam makanan seperti biasanya daripada meminumnya sebagai suplemen.